Vous êtes tendu, fatigué, irritable, anxieux, vous avez perdu le sommeil, la joie de vivre : et si c'était le stress ? Le stress est une réaction rapide de défense face à une situation de danger. Il augmente le niveau de concentration et de réactivité. Il a donc un rôle très positif lorsqu'il s'agit d'éviter une voiture qui surgit au coin d'une rue ou de réussir un examen Mais lorsque le stress dure dans lemps, il devient rapidement nocif pour l'être humain. Sous l'effet du stress, le corps ne peut plus se ressourcer : il s'épuise physiquement, nerveusement, et perd tout contact avec ses propres besoins... Saviez-vous que votre organisme est à même de s'autoréguler... Si vous lui en offrez l'occasion ? La réflexologie est une méthode ancestrale qui permet un relâchement très profond et très rapide du corps, mais aussi du psychisme. La réflexologie ne demande pas d'agir directement sur les organes ou les muscles concernés, mais à distance, par des manipulations épidermiques légères sur des points précis situés sur les pieds. La réflexologie élimine : migraines, douleurs, troubles fonctionnels, troubles du sommeil, elle permet de lutter contre les effets du stress, de l'angoisse et de la dépression, etc, etc, etc... Formé par le Centre de Recherche, d'Etude et d'Enseignement des Réflexologies (C.R.E.E.R.) Membre de la Fédération Française des Réflexologues -
Avec la réflexologie, aidez votre corps à se ressourcer...
2009-12-03 20:57Reflex-vital
Vous êtes tendu, fatigué, irritable, anxieux, vous avez perdu le sommeil, la joie de vivre : et si c'était le stress ? Le stress est une réaction rapide de défense face à une situation de danger. Il augmente le niveau de concentration et de réactivité. Il a donc un rôle très positif lorsqu'il s'agit d'éviter une voiture qui surgit au coin d'une rue ou de réussir un examen Mais lorsque le stress dure dans lemps, il devient rapidement nocif pour l'être humain. Sous l'effet du stress, le corps ne peut plus se ressourcer : il s'épuise physiquement, nerveusement, et perd tout contact avec ses propres besoins... Saviez-vous que votre organisme est à même de s'autoréguler... Si vous lui en offrez l'occasion ? La réflexologie est une méthode ancestrale qui permet un relâchement très profond et très rapide du corps, mais aussi du psychisme. La réflexologie ne demande pas d'agir directement sur les organes ou les muscles concernés, mais à distance, par des manipulations épidermiques légères sur des points précis situés sur les pieds. La réflexologie élimine : migraines, douleurs, troubles fonctionnels, troubles du sommeil, elle permet de lutter contre les effets du stress, de l'angoisse et de la dépression, etc, etc, etc... Formé par le Centre de Recherche, d'Etude et d'Enseignement des Réflexologies (C.R.E.E.R.) Membre de la Fédération Française des Réflexologues -
Faut-il se faire vacciner contre le virus de la grippe A/H1N1 ?
2009-12-04 17:37Reflex-vital
Depuis quelques mois, la grippe A occupe le devant de la scène médiatique. Jusqu'à il y a peu, le public semblait plus que réticent à se faire vacciner. Des rumeurs de conflits d'intérêts entre les laboratoires pharmaceutiques et certains experts médicaux ont longtemps jeter la suspicion sur ces vaccins. Avec ou sans adjuvant, de tel ou tel fabricant. De très nombreux praticiens de médecines douces ont crié au loup dans les médias. Comme je le pensais depuis quelques mois, les premiers frimas et l'augmentation des cas ont vite retourné les conscience. Nous y sommes. Depuis quelques jours déjà il y a la queue devant les centres de vaccination. Je suis personnellement favorable à cette vaccination. Mais pas pour tout le monde. Objectivement, cette pandémie a très peu de conséquences dans la grande majorité des cas. Certes, des cas de complication très graves, et parfois même mortels, ont été observés chez des personnes ne présentant aucun facteur de risque, mais très peu en vérité. Un vaccin n'est pas un acte anodin, il peut lui aussi générer des risques, et puis la protection n'est pas assurée à 100%. Elle serait plutôt de l'ordre de 70 à 80%. Le jeu en vaut-il la chandelle ? C'est à chacun, en conscience, de décider. Par contre, dès lors que vous présentez des risques (ou que vous vivez avec un ou des personnes à risques) il me paraît plus qu'opportun de choisir la vaccination. Car les risques sont multipliés si vous présentez un asthme, si vous êtes immuno-dépressif (à la suite d'un traitement), si vous êtes atteint d'une maladie sévère ou chronique qui a durablement affaibli votre organisme et vos défenses immunitaires. Être le compagnon d'un asthmatique ou la maman d'un bébé de quelques mois fait de vous une "personnes à risques" ! Ça fait donc pas mal de monde en définitive. Les médecines douces, et les techniques de bien-être en générale, ne devraient pas être l'ennemi de la médecine allopathique. Je profite de cette pandémie pour donner un sentiment profond sur cette guerre larvée et à mon sens, parfaitement stérile, entre les tenants de la médecine allopathique (votre médecin généraliste, etc) et les praticiens des médecines douces. Chacun a sa fonction, son territoire propre. Dans le cas présent, il revient aux médecines douces de jouer leur rôle, c'est à dire principalement la prévention, entretenir le "terrain", permmettre aux organismes d'être au mieux de leur potentiel avant l'hiver, favoriser la bonne santé en mettant en avant une hygiène de vie, (savoir se reposer, faire du sport, bien se nourrir, etc), mais dès lors que la vie est menacée, que les propres capacités du corps à s'auto-réguler sont dépassées, il n'y a aucune état d'âme à avoir, bien au contraire. Je suis alors un ardent défenseur de la médecine allopathique, des techniques et des médicaments formidables qu'elle est capable de mettre au point. Il faut simplement les utiliser à bon escient, avec une certaine retenue pour qu'ils conservent au maximum leur efficacité. Est-il nécessaire de prendre dix médicaments de confort pour un simple refroidissement ? N'est-il pas préférable dans ce cas de faire appel... (A moi par exemple !) ou à un phyto-thérapeute, un acuponcteur, un ostéopathe, etc. ? A l'heure de la grippe A galopante, chacun a sa place aux côtés des patients. C. LE BEC-TROADEC -
Suivez l'évolution des cas de grippe A /H1N1 en direct sur Google
2009-10-10 19:51Reflex-vital
Google est un outil très puissant et "universel", la preuve : en se basant sur les variations du nombre de recherches faites sur son moteur de recherches au sujet de la grippe A /H1N1, Google vous proposeavec ce sevrice intitulé Google Flu Trends, de suivre en temps réel l'évolution de la pandémie grippale sur la planète entière. -
Origines de la réflexologie
2009-04-08 19:33LE BEC-TROADEC christophe
L'origine de la réflexologie est très ancienne. La réflexologie serait apparue en Chine il y a environ 5000 ans, même si cette théorie n'a pas de preuves très concrètes. Les traces les plus anciennes de l'emploi d'une technique d'accupression sur les pieds ont été trouvées en Égypte, il y a environ 2500 ans avant J.-C., sur la tombe d'un médecin égyptien, Ankmahor. Les hiéroglyphes placés au-dessus de la scène disent ceci : « Veuillez apaiser la douleur », dit l'un des patients. « Je ferais comme il vous plaira, répond le praticien. (cf. illustration) On trouve d'autres traces de techniques d'accupressions sur les points réflexes en Amérique du nord, et chez les Incas. Les indiens Cherokee, dont certains pratiquent encore cette thérapie ancestrale, ont reconnu l'importance des pieds dans l'équilibre physique. A la fin du XIXème siècle et au début du XXème, quelques médecins curieux se sont intéressé à cette curieuse méthode, jetant les bases de la réflexologie moderne. En Europe un anglais, Sir Henry Head, découvrit en 1898 que certaines zones de la peau se montraient sensibles à la pression lorsque un organe relié par un réseau nerveux à cette partie du corps était malade : ce sont les zones de Head ou zones d'hyperalgésie. Le docteur William Fitzgerald est connu comme le fondateur de la thérapie des zones réflexes. Il est l'auteur de « Zone thérapy ». « Je découvris par accident que la pression d'une tige munie d'un coton sur la base du nez (là où la peau rejoint la membrane muqueuse) avait un pouvoir anesthésiant, comme si une solution de cocaïne avait été appliquée. Je découvris, par ailleurs, que le fait de soumettre à une forte pression de nombreux points dans le nez, la bouche, la gorge et sur les deux faces de la langue, abolissait toute sensation dans des zones précises ». La méthode du Docteur Fitzgerald, quoique très appréciée de ses patients, ne déclencha pas l'enthousiasme du corps médical. Fitzgerald appris sa méthode au docteur Riley et la femme de celui-ci. Riley améliora sensiblement la technique et élabora les premiers schémas détaillés. Mais la personne qui fut la plus importante dans l'établissement de la technique, est sans conteste l'assistante de Riley, Eunice Ingham. C'est à elle que l'on doit l'avènement de la réflexologie moderne. Elle utilisa la théorie des zones, mais elle était convaincue que les pieds, par l'abondance de ses terminaisons nerveuses, devaient être privilégiés dans l'approche thérapeutique. C'est elle qui établit une cartographie complète des pieds avec les points réflexes correspondants. Son travail obtient un très grand succès public. Aujourd'hui, la réflexologie s'est répandue à travers le monde, avec ses courants de pensée, ses différences. La réflexologie en Chine a une parenté évidente avec l'acupuncture, le shiatsu, la digitopuncture, en Afrique du sud a vu naître une méthode très douce, avec des points assez différents, très portée sur le psycho émotionnel. -
Apprenez à lire dans vos pieds
2009-04-08 19:32Reflex-vital
Ce petit outil interactif vous permettra de localiser les zones réflexes situées sur les pieds. Désolé, mais c'est en anglais ! -
Luttez contre les effets du stress avec la cohérence cardiaque
2009-10-10 19:34Reflex-vital
Vous êtes peut-être un banquier. Ou pas. Vous êtes peut-être simplement un employé, un cadre, un chômeur ou un retraité anxieux, un sportif ou un étudiant que le stress paralyse ou met en difficulté pour se concentrer. Alors pour vous, voici une solution simple et efficace qui est un parfait complément de la réflexologie : la cohérence cardiaque. Cette méthode très simple, basée uniquement sur une respiration souple et profonde durant trois à cinq minutes ne requiert aucune technique particulière. Elle permet en jouant sur la respiration de mettre en cohérence le coeur et le cerveau, et ainsi de mettre en route le système parasympathique que notre mode de vie moderne met trop souvent à mal. En effet le stress est devenu le principal moteur de l'économie, celui qui pousse les ouvriers, les cadres et les dirigeants à accroître toujours leurs performances. Le stress est à l'ortigine de la plus part des pathologies modernes, problèmes dos, de sommeil, dépression, mauvaise digestion, acidité de l'oganisme. Pratiquer la cohérence cardiaque 3 fois minutes par jour permet en quelques semaines : - de diminuer le taux de cortisol (hormone du stress) - de diminuer les symptômes physiques liés au stress (palpitations, sueurs, nausée, migraines...) - de diminuer l'anxiété ou la dépression - d'augmenter les défenses immunitaires - d'augmenter la DHEA (qui participe à lutte contre le stress et le vieillissement cellulaire) Vous trouverez ci-dessous 4 vidéos explicatives mise en ligne par le Pr David Servan-schreiber sur son site guérir.fr. Il est en effet celui qui a permis de populariser cette technique. 1. Explication cohérence cardiaque : 1 - explication envoyé par anticancer 2. Démonstration cohérence cardiaque : 2 - démonstration envoyé par anticancer 3. Contrôle Cohérence cardiaque : 3 - contrôle envoyé par anticancer 4. Auto-contrôle Cohérence cardiaque : 4 - auto-contrôle envoyé par anticancer Maintenant, il ne vous plus qu'à essayer. Un peu de persévérance est nécéssaire les premiers jours, mais le jeu en vaut la chandelle ! Pour vous aider lors de vos premières séances, il vous suffit de suivre cette petite animation visuelle qui vous indique le rythme respiratoire à suivre : cliquez ici -
Un nouveau réflexologue au Guilvinec (29)
2009-02-11 12:23Reflex-vital
Cela faisait longtemps que je désirais m'installer au Guilvinec. Cela devient en partie réalité dès ce mois de février 2009. A partir du 16 février, je recevrais mes premiers clients la dernière semaine de chaque mois dans ma petite maison au 12 rue Eugène Berrou 29730 LE GUILVINEC. Consultation : 09h30 à 20h00 Tarif séance : 35 euros. Au plaisir de rencontrer mes nouveaux clients ! -
Prestations
2009-12-04 13:07LE BEC-TROADEC christophe
Christophe Le Bec-Troadec réflexologue - gestion du stress 06 79 23 78 38 Visites à domicile Horaires de 9h00 à 23h00 Christophe LE BEC-TROADEC a été créatif publicitaire, concepteur de bandes annonces pour TF1, scénariste, écrivain, journaliste collaborant à des revues culturelles avant de tourner une page pour une vie davantage orientée vers les autres De part cette première carrière "tourbillonnante" il a pu mesurer à quel point les modes de vie modernes, les incertitudes incessantes de l'existence font peser sur l'Homme un stress considérable. Ce stress est responsable de la plupart des désordres de l'organisme : sommeil perturbé, troubles digestifs problèmes de peaux, angoisses, phobies, manque de confiance en soi, dépression... La réflexologie favorise un relâchement très profond et "réparateur", elle permet un centrage de la personne sur ses propres forces et ses envies profondes. Elle agit très efficacement sur le système nerveux, améliore les fonctions physiologiques et constitue une méthode de rééquilibrage énergétique extrêmement précieuse Sa pratique exige une compréhension de l'équilibre nerveux, hormonal, de l'interdépendance des systèmes physiologiques La réflexologie ne remplace en aucun cas votre médecin. Sa pratique complémentaire favorise un fonctionnement plus harmonieux de l'organisme Membre de la Fédération Française des Réflexologues,Christophe Le Bec-Troadec siège au conseil du Centre de Recherche, d'Etude et d'Enseignement des Réflexologies Dans le soucis de vous offrir une prestation de qualité qui favorise la relaxation, c'est moi qui me déplace et non vous ! J'ai fait ce choix pour votre confort, mais aussi pour réduire mes tarifs et coller à la réalité économique du moment. Le surcoût engendré par mes déplacements est largement couvert par l'absence de loyers pour un local). - Tarif 1ère séance 62 euros (séance d'évaluation environ 1h30) Séances suivantes : - Tarif séance 1h00 60 euros - Tarif séance 0h45 45 euros - Tarif séance 0h30 30 euros- Déplacement à domicile 9h à 23h (+10 € à partir de 20h, +15 € à partir de 22h) 06 79 23 78 38 Possibilité de recevoir en cabinet à l'adresse suivante : ESPACE VILLA D'ORLEANS est situé à deux pas de la place d'Alésia, Paris 14 (Métro Alésia - Ligne 4 - RER B, Denfert Rochereau). Il est accueilli au sein d'Espace Villa d'Orléans, un petit complexe dédié au Yogau, aux Arts martiaux (Taï Chi, Chi Qong, Karaté...) et à la Danse. ESPACE VILLA D'ORLEANS 3, Villa d'Orléans 75014 Paris 06 79 23 78 38 Métro ALESIA (ligne 4) RER Denfert-Rochereau (ligne B) -
Liens vers des articles interessants
2008-12-13 15:05Reflex-vital
Nutrition, alimentation : Alexandre Glouchkoff est dietéticien, il a écrit un article très intérêssant sur les apports en Oméga-6 et Oméga-3. Il nous livre des conseils fort utiles pour équilibrer nos apports. (L'article... ) Les algues sont une source très importante de nutriments. Sa consommation, très répandue sur le continent asiatique reste encore confidentielle en France. Cet article écrit par Dietimiam (c'est son pseudo !) une lectrice du site Naturavox est particulièrement didactique pour mieux cerner les vertues des algues. (L'article... ) Les vitamines sont essentielles à notre santé et on les trouve principalement dans notre alimentation. Cet article signé Dietimiam est une synthèse intérêssante pour s'y repérer un peu dans "cette jungle" de lettres et de numéros ! (L'article... ) Toujours écrit par Dietimiam qui sait très bien synthétiser ses informations, voic un article sur les minéraux qui complètera l'article précédant sur les vitamines. A noter les nombreux liens vers d'autres sites diffusant des infos plus complètes. (L'article... ) Le site internet La Nutrition.fr nous propose un excellent article très bien documenté pour lutter contre le stress et la dépression sans médicament. Pour infos, une étude récente a démontré que les anti-dépresseurs (Deroxat, Ganax, Prozac) n'avaient pas plus d'effet qu'un simple Placebo ! (L'article... ) La Nutrition.fr nous propose un petit article très clair et intéressant sur le lien entre le cancer et l'alimentation : 8 aliments à éviter pour diminuer le risque de cancer. (L'article... ) La pyramide alimentaire proposée et expliquée par La Nutrition.fr est intéressante pour comprendre les règles de base de la nutrition. (L'article... ) Le soufre a pratiquement disparu de notre alimentation à cause des pesticides. Sa carence est peut-être une des origines des pathologies modernes. (L'article... ) -
La notion de terrain, comme au football !
2009-05-15 10:32Reflex-vital
La notion de terrain Les médecines douces et les techniques de bien-être mettent l'homéostasie au centre de leurs approches. Petit à petit le monde médicale évolue (très doucement) sur la question des médecines douces et des techniques alternatives de bien-être. Grâce à des médecins comme le Dr David Servan-Schreiber, grâce surtout aux personnes de plus en plus nombreuses à tester ces méthodes et qui s'aperçoivent que souvent ça marche. Et ça marche parfois mieux que les mollécules chimiques des labos pharmaceutiques. La presse parle de plus en plus souvent de ces nouvelles approches, le monde médicale est de plus en plus souvent interrogé sur l'évaluation de ces méthodes alternatives, tel que la réflexologie. Je rêve d'un monde ou médecines douces, techniques alternatives de bien-être et médecine scientifiques fonctionneraient main dans la main, en se respectant, pour le bien-être de leurs patients, (qui sont souvent les mêmes). Personnellement je rêve de pouvoir travailler sous le contrôle de médecins. Ainsi les personnes qui font appel à moi ne le feraient plus dans le dos de leur médecin, en ayant presque peur de l'avouer. Cela éviterait bien des dérives, les charlatans ou les personnes mal formées évitant forcément la cohabitation avec la médecine. Cela permettrait surtout d'avoir une évaluation scientifique de mon travail : est-ce que la réflexologie "marche" pour ce patient ou non ? Le Dr. David Servan-Schreiber incarne le réalisme en médecine. Son livre "Anticancer" est un plaidoyé pour une approche paragmatique de la situation. "Faisons ce qui marche". Sans autre procès d'intention. Anticancer : David Servan-Schreiber envoyé par Naturavox